女生练不练臀,区别到底有多大?看看你就知道了

昨天遇到一个女性朋友,她说每天都在说减肥,可是家人看她的身材总:“练的不知道是什么,又说减肥,可是臀部越来越大。”

是的,这是很多上一辈的人对臀部的看法,他们认为女生就不该锻炼,应该肥肥胖胖,拥有下垂臀才是好生养的标志。

现代女性应该有自己的想法,有自己对身材的追求,练出挺拔的臀部很难看吗?很丢人吗?那么我们来看看爱练臀部的女生到底有多吸引人:

你可能说上面欧美女性练臀才好看,那么给你看看亚洲人练臀如何:

是不是让大家垂涎欲滴了?

练臀就是由如此大的魅力,锻炼不是妖媚,而是一种艺术,对身材的一种追求,练出好的身材并不能给你带来金钱上的利益,但却给你带来健康的生活,提升你的气质,让你走向不同的人群。

有的人会说,去健身房锻炼很容易变大只,如果变成卡戴珊那样的臀部,那么我宁愿不去练。没错,并不是每个人都欣赏那种臀部的。

但是这你是想多了,没有人能随便成功,她付出的汗水和努力,或许你一点也触碰不到,就如你不想工作,生怕一下子就超越了马云一般,不太可能。

所以如果你认为锻炼是你对生活的调味剂,是你对身材的追求,那么臀部可不能不练。

你不知道咋练?下面按照能力选些练臀动作吧:

1.宽距深蹲

2.附身屈膝提髋

3.跪姿单腿支撑后抬腿

4.臀桥

5.器械夹臀

6.箭步蹲

posted @ 19-06-24 03:45 admin  阅读:

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